Gyakori kérdések

Programjaink kifejezetten az 55+ korosztály számára lettek kidolgozva. Ideális választás azoknak, akik:

• Szeretnék javítani fizikai kondíciójukat biztonságos módon
• Stresszt szeretnének csökkenteni és relaxálni
• Új emberekkel szeretnének ismerkedni
• Aktív életmódot szeretnének folytatni
• Korábban soha nem jógáztak vagy régóta nem mozogtak

Minden program saját tempójában végezhető, így minden fitnesz szintre alkalmas.

Három különböző programcsomagot kínálunk:

• Alapozó Program: 12,000 HUF/hó - heti 2 alkalom, 45 perces órák
• Aktív Wellness: 18,000 HUF/hó - heti 3 alkalom, 60 perces órák
• Prémium Csomag: 28,000 HUF/hó - korlátlan órák, személyes tréner

Az első konzultáció és próbaóra teljesen ingyenes. Havonta felmondható előfizetések.

Az első alkalomhoz minimális felszerelés szükséges:

• Kényelmes, rugalmas ruházat
• Tiszta zokni vagy mezítláb (személyes preferencia)
• Kis törölköző
• Víz az órák utáni folyadékpótlásra

Jóga szőnyegeket, párnákat és minden egyéb kellék biztosítjuk. Később természetesen beszerezhetsz saját felszerelést, ha szeretnél.

Igen, amikor megfelelően végzik! A Senior Yoga Elite programjai kifejezetten idősebb korosztály számára lettek kidolgozva:

• Oktatóink specializáltan képzettek senior jógában
• Minden gyakorlat módosítható képességek szerint
• Fokozatosan növeljük az intenzitást
• Figyelembe vesszük a meglévő egészségügyi állapotokat
• Soha nem erőltetjük túl a mozgásokat

Az első alkalomkor minden egészségügyi információról beszélünk, hogy személyre szabott program készüljön.

Az eredmények egyénenként eltérnek, de tapasztalataink szerint:

• 1-2 hét: Jobb alvás és relaxáltság érzés
• 2-4 hét: Növekvő energia és jobb hangulat
• 6-8 hét: Javított egyensúly és rugalmasság
• 3 hónap: Jelentős javulás az általános kondícióban
• 6 hónap: Tartós életmódváltozás és egészségjavulás

A kulcs a rendszeresség! Heti 2-3 alkalom már jelentős változásokat eredményezhet.

A regisztráció egyszerű és gyors:

1. Töltsd ki a kapcsolatfelvételi űrlapot weboldalunkon
2. Hívunk és egyeztetünk egy ingyenes konzultáció időpontjáról
3. A konzultáción megbeszéljük céljaidat és egészségi állapotodat
4. Kiválasztjuk a számodra legmegfelelőbb programot
5. Részt veszel egy ingyenes próbaórán
6. Döntés után elkezdődhet a rendszeres gyakorlás

Az egész folyamat során semmi kötelezettség nem terhel - csak akkor kezded el, ha teljesen elégedett vagy!

Óráinkat az idősebb korosztály igényeihez igazítva szervezzük:

• Délelőtt: 9:00, 10:30 (legnépszerűbb időpontok)
• Kora délután: 14:00, 15:30
• Kora este: 17:00 (csak hétköznap)
• Hétvégén: 9:00, 10:30, 14:00

Minden óra maximum 12 fővel zajlik, így személyes figyelmet tudunk biztosítani mindenkinek. Az online órák ugyanezekben az időpontokban érhetők el.

Igen! Online programjaink ugyanolyan minőségűek, mint a személyes órák:

• Élő, interaktív órák tapasztalt oktatókkal
• Kis létszámú csoportok (max 8 fő online)
• Személyre szabott útmutatás
• Felvett órák visszanézhetők egy hétig
• Technikai támogatás minden lépésben

Az online órák különösen népszerűek rossz idő vagy mobilitási nehézségek esetén. Kombinálhatod is a személyes és online órákat!